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减肥知识问答

作者:admin

发布时间:2020-02-23

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  展开全部这些运动分别在一个月内能减掉6斤肥肉,不要减太快了,回伤身体的!

  坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效

  具体多少斤。。。这么说吧 如果你很胖 是那种肉呼呼的 那一个月坚持下来 包你减10-15斤